・自分の機嫌は自分でとる~スタッフのつぶやき
おうち時間が始まって、間も無く1年が経とうとしています。
皆さんは普段の生活に何か変化はありましたか?
私は、食費をあまりケチらなくなりました。
加えて、明らかに飲酒量が増えました(笑)
今年のお正月もたくさん食べてたくさん飲んで、、、
見事な正月太りです。
これはいけないと、ここ数ヶ月サボっていた筋トレやストレッチを再開し、加えて20分ほどの軽いランニングを始めました。
筋肉量が増えたのか、今のところ体重にあまり変化はありませんが、、、
1日の終わりに自分自身と向き合うように体を労る(いじめる?)時間はいいリフレッシュになっています。
けして、今まで運動が好きなタイプではありませんでしたし、ランニングなんてもってのほかでした。
ただ、「自分の機嫌は自分でとる」と言われているように、
自分の健康を維持するのは自分なんだなと、最近改めて実感しています。
これもまた、コロナ禍でおうち時間が増えたからこそ、気付けたことかもしれません。
繰り返しますが、おうち時間が始まってもう1年です。
「あの1年は何もしなかったな」にならないよう、
今のうちから意識だけでも変えていきたいと思っています。