・デジタルデトックス~スタッフのつぶやき
先日、大手通信キャリア社で大規模なスマホ通信障害が発生しました。
影響を受けた方はかなり多かったのではないでしょうか?
その日は休日で、私は土地勘のない場所へ出かけていました。
幸い私用スマホには影響なく、普段通りサクサクと通信。
ただ待ち合わせしていた友人がまさに通信障害の渦中におり、無事めぐり合うまでに1時間を要しました。
よく考えたら、どこに行こうか?を調べるのもスマホ。
どうやってそこへ向かうのか?どの電車に何時に乗るのか?を調べるのも、スマホ。
美味しそうなランチは混んでいるのか、そもそも営業中なのか…!?
もちろん検索ツールはスマホ一択です。
「通信できないって、大変だ…。」と、痛感した1日でした。
そういえば、以前より『デジタルデトックス』という言葉を耳にしたことがあります。
一定期間デジタルツールから距離を置き、リフレッシュしてストレスを軽減させようというものです。
完全にネットワークをシャットアウトするのではなく、スマホを引き出しに入れてみよう、スマホを置いて出かけてみよう、程度で十分効果があるそうです。
とはいえ、もはや脳みその一部と化しているスマホを置いて外出なんて、私には恐ろしくてたまりません。
急な電話がかかってくるかもしれないし、道に迷うかもしれないし、写真を撮りたい瞬間が訪れるかも…(笑)
自覚はありませんでしたが、立派な『スマホ依存症』です。
それでも、デジタルデトックスのメリットはたくさんあります。
・目や脳の疲れが取れる
・新たな気づきや発見につながる
・睡眠の質が改善する
・ストレスの原因を減らせる
もちろん、スマホから癒しを得たり楽しくなるコンテンツを得ることもできますが、一方で自然とモヤモヤの原因になるような情報を目にしてしまうこともしばしばあります。
たまには勇気をもってスマホを手放し、自分の力で外の世界に触れていくのもいいかもしれません。