・毎日の運動を習慣化させるコツ～スタッフのつぶやき
お盆休みの8月15日から、歩き始めて1ヶ月が経ちます。
毎日朝5時に起きて自宅の近所を約4km、時間にすれば50分歩いています。最初は、絶対 「三日坊主」 で終わるだろうと思っていたのが続いています。
歩き始めたきっかけは、この少し前にズホンを買いに行って、ウエストが思っていたサイズより3ｃｍ大きかったこと。 スポーツジムの1日体験に行ってみて、私より年輩の方がびっくりするくらい負荷をかけてのトレーニングを平気な顔でやっているのを見たことです。
1ヶ月間で、雨で歩けなかった日が2日ありました。
習慣になると、朝の日課をしないとなんだか気持ちが悪く、当初からは想像できない感覚です。
これからも習慣を大切にし、また習慣が惰性にならないよう、こだわり過ぎないように、ボチボチとやっていきたいと思います。
但し、やめるとなると、罰金1万円です。（営業部：薄木）
